these food items that worse thyroid
साहजिकच आपल्या आहाराचा आपल्या शरीरावर खूप मोठा प्रभाव पडतो. म्हणून, जर तुम्हाला थायरॉईडची समस्या असेल तर असे बरेच पदार्थ आहेत जे तुम्ही टाळावे अन्यथा तुम्हाला मोठी आरोग्य समस्या होऊ शकते.
थायरॉईड समस्येची लक्षणे
थायरॉईडच्या लक्षणांबद्दल बोलताना प्रामुख्याने अनेक लक्षणे दिसतात. थायरॉईडची मुख्य लक्षणे म्हणजे जलद वजन वाढणे किंवा कमी होणे, थकवा आणि जडपणा जाणवणे, अवेळी थंडी जाणवणे, केस गळणे आणि केस गळणे, कोरडी त्वचा आणि बद्धकोष्ठता किंवा पोटात सूज येणे.
सोया उत्पादने
सोयामध्ये मोठ्या प्रमाणात गोइट्रोजेन्स असतात, जे थायरॉईडवर लक्षणीय परिणाम करतात, म्हणून ते सेवन करू नये.
कॅफिन
कॅफिनचे जास्त प्रमाणात सेवन करणे थायरॉईडसाठी हानिकारक आहे, कारण ते थायरॉईड संप्रेरकांच्या उत्पादनावर परिणाम करू शकते.
कोबी आणि इतर ब्रासिकस भाज्या
थायरॉईडच्या बाबतीत, कोबी, ब्रोकोली, कोबी, ब्रसेल्स स्प्राउट्स इत्यादी भाज्या खाऊ नयेत कारण यामध्ये गोइट्रोजन देखील असते, ज्यामुळे थायरॉईडची स्थिती बिघडू शकते.
जंक फूड आणि प्रक्रिया केलेले पदार्थ
प्रक्रिया केलेले पदार्थ जास्त प्रमाणात खाल्ल्याने निरोगी थायरॉईड कार्यावर परिणाम होतो.
तुमच्या आहारात जास्त प्रमाणात फायबर हे औषध घेतल्यास ते शरीराला शोषून घेण्यास प्रतिबंध करू शकते, त्यामुळे थायरॉईडची औषधे आणि अन्न, तसेच कॅल्शियम, लोह आणि इतर औषधांमध्ये अर्धा ते एक तासाचे अंतर ठेवा.