रात्री जड किंवा तळलेले अन्न खाल्ल्याने पचनामध्ये समस्या निर्माण होतात. जेव्हा सूर्यास्त होतो तेव्हा आपले शरीर विश्रांतीच्या स्थितीत जाते. यामुळे रात्री खाल्लेले अन्न हळूहळू पचते.पोटात जड होणे,गॅस बनणे किंवा अपचन यांसारख्या समस्या रात्री खाल्ल्याने अनेकदा होतात,पण काळजी करण्याची गरज नाही! आपल्या रोजच्या दिनचर्येत काही बदल करून आपण रात्री खाल्लेल्या अन्नाचे पचन सुधारू शकतो. योग्य … Read more

पाय दुखणे (leg pain) ही एक सामान्य तक्रार असू शकते जी सर्व वयोगटातील लोकांना प्रभावित करते. याची विविध कारणे असू शकतात आणि हलक्या अस्वस्थतेपासून ते दैनंदिन कामांमध्ये व्यत्यय आणणाऱ्या तीव्र वेदनापर्यंत असू शकतात. प्रभावी व्यवस्थापन आणि उपचारांसाठी पाय दुखण्याची मूळ कारणे समजून घेणे महत्त्वाचे आहे. याव्यतिरिक्त, पाय दुखणे कमी करण्यासाठी अनेक घरगुती उपाय आहेत. पाय … Read more

गरम अन्न आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. घरातील वडीलधारी मंडळीही फक्त ताजे अन्न खाण्याचा सल्ला देतात. मात्र झपाट्याने बदलणाऱ्या जीवनशैलीत लोकांना गरम अन्न खाण्यासाठी वेळ मिळत नाही. बहुतेक लोक घरातील थंड जेवण लवकर संपवून कामावर निघून जातात. ते गरम करणे देखील योग्य नाही. बरेच लोक सकाळचे जेवण फ्रीजमध्ये ठेवतात आणि नंतर रात्री ते गरम करून किंवा न … Read more

श्वसनाचे आजार आज खूप सामान्य झाले आहेत. प्रदूषण, धुम्रपान, व्यस्त जीवनशैली या कारणांमुळे दमा, ब्राँकायटिस, खोकला, श्वासोच्छवास यासारख्या समस्या आपल्याला त्रास देत असतात. अशा परिस्थितीत, काही पदार्थ खाणे खूप महत्वाचे आहे जे आपल्या फुफ्फुसांना निरोगी ठेवतात आणि आपल्याला या समस्यांपासून मुक्त करू शकतात.  ब्रोकोलीला ‘सुपरफूड’ म्हणतात. असे अनेक गुणधर्म आणि पोषक तत्व ब्रोकोलीमध्ये आढळतात जे … Read more

रिकाम्या पोटी कढीपत्ता खाण्याचे अनेक आरोग्य फायदे आहेत, ज्यामुळे अनेक संस्कृतींमध्ये ही एक फायदेशीर प्रथा आहे. या लहान, सुवासिक पानांमध्ये भरपूर पोषक आणि बायोएक्टिव्ह संयुगे असतात ज्यांचा तुमच्या एकूण आरोग्यावर सकारात्मक परिणाम होऊ शकतो. रिकाम्या पोटी कढीपत्ता खाण्याचे अनेक फायदे आहेत :- रिकाम्या पोटी कढीपत्ता खाण्याचे फायदे (kadi patta khane ke fayde) वजन व्यवस्थापन: या … Read more