तुम्हाला माहित आहे का की दिवसभर एसीमध्ये बसणे देखील तुमच्या आरोग्यासाठी चांगले नाही. त्याचे अनेक दुष्परिणाम पाहायला मिळतात. तुम्हीही दिवसभर एसी वापरत असाल तर त्याचे तोटे जाणून घ्या.
Disadvantages of ac on health in Marathi
त्वचेशी संबंधित समस्या
एसीचा सर्वात वाईट परिणाम तुमच्या त्वचेवर होतो. याचे कारण म्हणजे एसीमध्ये सतत बसल्याने तुम्हाला घाम येत नाही. घामामुळे शरीरातील आणि त्वचेतील विषारी घटक बाहेर पडतात. परंतु जेव्हा आपल्याला घाम येत नाही तेव्हा ही प्रक्रिया विस्कळीत होते आणि त्याचा आपल्या त्वचेवर नकारात्मक परिणाम होतो. तसेच सतत एसीमध्ये बसल्याने त्वचेची आर्द्रता कमी होते. कोरडेपणा वाढतो, त्वचेची चमक नाहीशी होते आणि सुरकुत्याची समस्या दिसू लागते.
ऍलर्जी धोका
सतत एसीमध्ये बसल्याने शरीरातील आर्द्रता कमी होते. त्यामुळे कोरडेपणा वाढतो. सर्दी आणि कोरडेपणामुळे जंतू वेगाने पसरतात आणि नाकातून शरीरात प्रवेश करतात. अशा परिस्थितीत संसर्ग, सर्दी, डोकेदुखी इत्यादी समस्या उद्भवू शकतात. ज्यांना आधीच ऍलर्जीचा त्रास आहे, त्यांच्या समस्या आणखी वाढू शकतात.
श्वासोच्छवासाच्या समस्या
जेव्हा आपण एसी वापरतो तेव्हा आपण खिडक्या आणि दरवाजे बंद करतो. अशा परिस्थितीत जेव्हा आपण सतत बंद खोलीत राहतो तेव्हा खोलीतील हवाही प्रदूषित होते. ही दूषित हवा श्वासाद्वारे आपल्या शरीरात पोहोचते. त्यामुळे शरीरात ऑक्सिजन कमी होण्याचा धोका वाढतो. तसेच गुदमरल्यासारखे वाटते. ज्यांना श्‍वसनाचे आजार आहेत, सतत एसीमध्ये राहिल्याने त्रास वाढू शकतो.
सांधे दुखी
सतत एसीमध्ये बसल्याने तुमच्या शरीराच्या स्नायूंमध्ये कडकपणा येतो. सांध्यांमध्ये वेदना आणि इतर समस्या उद्भवू लागतात. ज्यांना आधीच ग्रीवा, सांधेदुखी किंवा पाठदुखी यांसारख्या समस्या आहेत, त्यांच्या समस्या आणखी वाढू शकतात.
लठ्ठपणा
सतत एसीच्या संपर्कात राहिल्याने आपल्या शरीराला आरामाची सवय होते. शरीराला जास्त कष्ट करावेसे वाटत नाहीत. त्यामुळे शरीराची काम करण्याची क्षमता कमी होते. अशा परिस्थितीत लठ्ठपणा वाढण्याचा धोका लक्षणीय वाढतो.
आता आम्ही काय करावे ?
- एसी कमी वापरा.
- दिवसभरात काही वेळ खोलीच्या खिडक्या आणि दरवाजे उघडण्याची खात्री करा.
- आंघोळीपूर्वी भरपूर पाणी प्या आणि शरीराला तेलाने मसाज करा.
- उन्हातून परत आल्यानंतर थेट उच्च तापमानाच्या एसी रूममध्ये बसू नका.
- एसीमध्ये राहिल्यानंतर शरीराचे तापमान सामान्य होईपर्यंत बाहेर पडू नका.
- एसी चालवताना तापमान २४ अंशांवर ठेवा.