मिंट एक सुगंधी वनस्पती आहे ज्याची पाने विशेषतः चवदार आणि निरोगी असतात. पुदिन्याच्या पानांचा रस तुमच्या आरोग्यासाठी खूप फायदे देतो, ज्याचा तुमच्या दैनंदिन दिनक्रमात समावेश केला जाऊ शकतो. पुदिन्याच्या पानांच्या रसाचे खालील 10 फायदे आहेत: mint leaves benefits in marathi सुगंधित श्वास पुदिन्याच्या पानांचा रस श्वासाची दुर्गंधी दूर करण्यास आणि श्वासाची दुर्गंधी कमी करण्यास … Read more
एकूणच आरोग्यासाठी रक्तातील शुगरची पातळी व्यवस्थापित करणे महत्त्वाचे आहे, विशेषत: मधुमेह असलेल्या व्यक्तींसाठी किंवा ही स्थिती विकसित होण्याचा धोका असलेल्या व्यक्तींसाठी. रक्तातील साखर नियंत्रणात योगदान देणारे अनेक घटक असले तरी, सकाळच्या आरोग्यदायी सवयी लावल्याने उर्वरित दिवस सकारात्मक होऊ शकतो. तुमच्या दिवसाची सुरुवात संतुलित नाश्त्याने करा: पौष्टिक नाश्ता हा दिवसभर रक्तातील शुगरची पातळी स्थिर ठेवण्याचा … Read more
छोटी वेलची (Cardamom) हा अतिशय सुगंधी आणि चवदार गरम मसाला आहे, त्याच्या अनोख्या चवीमुळे जेवणाची चव अनेक पटींनी वाढते. त्यात पोटॅशियम, कॅल्शियम आणि मॅग्नेशियम सारखी खनिजे आढळतात आणि त्यात भरपूर प्रमाणात अँटी-ऑक्सिडंट असतात जे अनेक आजारांपासून संरक्षण करतात. चला जाणून घेऊया रोज छोटी वेलची खाल्ल्यास आरोग्यास कोणते फायदे होतात. elaichi benefits in marathi वेलची … Read more
दालचिनी हा एक मसाला आहे जो सामान्यतः भारतीय स्वयंपाकघरात आढळतो. भाज्यांपासून केकपर्यंत, खमंग पदार्थांपासून गोडांपर्यंत सर्व प्रकारच्या पदार्थांमध्ये याचा वापर केला जातो. दालचिनीची चव थोडी कडू आणि मजबूत असते. पण त्यामुळे जेवणाची चव दुप्पट होते. इतकंच नाही तर वजन कमी (Weight loss) करण्यातही हे खूप उपयुक्त आहे. जर तुम्हाला वजन कमी करायचे असेल तर … Read more
गूळ (Jaggery) हा हिवाळ्यात खाल्लेला सर्वात खास पदार्थ आहे, जो भारतात गोड म्हणूनही वापरला जातो. वयोवृद्ध लोक जेवणानंतर गुळाचे सेवन करतात. गोड म्हणून खाण्यासोबतच याचे अनेक आरोग्यदायी फायदेही आहेत. या तीन प्रकारच्या गुळ आणि त्यांच्याशी संबंधित काही खास फायद्यांबद्दल आम्ही तुम्हाला सांगतो. 1. उसाचा गूळ जेव्हा आपण गुळाचा विचार करतो तेव्हा आपल्या मनात पहिली … Read more
बेदाणे सुक्या मेव्याच्या श्रेणीत येतात. हे द्राक्षे वाळवून तयार केले जाते. इतर ड्रायफ्रुट्सच्या तुलनेत हे बाजारात खूपच स्वस्त आहे पण इतर महागड्या ड्रायफ्रुट्सच्या तुलनेत त्याचे फायदे इतके आहेत की तुम्हाला नक्कीच धक्का बसेल. हे असे सुपरफूड आहे जे तुम्हाला अनेक समस्यांपासून आराम देऊ शकते. जाणून घ्या फायदे मनुका. फायदे बद्दल. manuka khanyache fayde in … Read more
तर मित्रानो, हे वर्षाची ती वेळ असते जिथे तुम्हाला एक कप कॉफी प्यायची इच्छा असते. कॅफीन तुम्हाला झटपट उच्च देऊ शकते, तुम्हाला ऊर्जावान ठेवणारे आणि तुमच्या शरीराचे तापमान नियंत्रित करणारे पदार्थ का खाऊ नयेत. या हिवाळ्यात तुम्हाला उबदार ठेवणारे पाच पदार्थ आणि या हिवाळ्यात मुलांसाठी रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवणारे सहा पदार्थ जाणून घेऊया. बाजरीसोबत तयार … Read more
हजारो वर्षांपासून द्राक्षांची लागवड केली जात आहे. यामध्ये अनेक प्राचीन संस्कृतींचाही समावेश आहे, ज्यांनी त्यांचा वापर वाइन बनवण्यासाठी केला होता. याशिवाय द्राक्षे हे एक स्वादिष्ट फळ तर आहेच, पण त्यापासून सोपे आणि मजेदार स्नॅक्सही तयार करता येतात. हे हिरवे, लाल, काळा, पिवळे आणि गुलाबी अशा अनेक रंगांमध्ये बाजारात दिसतात. याशिवाय मनुका, जेली, ज्यूस इत्यादी … Read more
रताळे हा प्रथिने, जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि फायबरचा उत्कृष्ट स्रोत आहे. रताळे हे आरोग्यासाठी वरदान मानले जाते. मुबलक प्रमाणात अँटिऑक्सिडंट्ससोबतच त्यात स्टार्च, प्रोटीन, पोटॅशियम, कॉपर, व्हिटॅमिन ए, बी, सी आणि ई सारखे पोषक घटक देखील असतात. रताळ्यामध्ये फॅट आणि कार्बोहायड्रेट्सचे प्रमाण खूपच कमी असते, ज्यामुळे ते बटाट्यापेक्षा अधिक निरोगी बनते. हे शरीरासाठी हेल्थ टॉनिक म्हणून … Read more
सॅलडचे सेवन आरोग्यासाठी अनेक प्रकारे फायदेशीर (Health benefits) आहे. याच्या सेवनाने वजन कमी (weight loss) करण्यासही खूप मदत होते. सॅलड आपल्या त्वचेसाठी खूप फायदेशीर आहे. दररोज जेवणापूर्वी एक प्लेट सॅलड खाल्ले तर तुमच्या आरोग्याला चमत्कारिक फायदे मिळू शकतात. प्रत्येकजण आपापल्या पद्धतीने सलाड बनवतो, जर तुम्हीही सॅलड खात असाल तर त्यात टोमॅटो टाकायला विसरू नका. … Read more