morning weight loss tips वजन वाढणे ही सध्याच्या काळातील सर्वात मोठी समस्या आहे. संशोधकांना असे आढळून आले की जास्त वजन किंवा लठ्ठपणाची समस्या हृदयरोग, मधुमेह, मेटाबॉलिक सिंड्रोम यांसारख्या अनेक प्रकारच्या जुनाट आजारांची समस्या वाढवू शकते. त्यामुळे प्रत्येकाने आपले वजन नियंत्रणात ठेवण्याचा सल्ला दिला आहे. जर तुम्हीही जास्त वजनाच्या समस्येने त्रस्त असाल तर वेळीच त्यावर नियंत्रण … Read more
Snoring Home Remedies : अनेकांना जोरात घोरण्याची सवय असते. त्यामुळे जवळ झोपणाऱ्यांची झोप उडते. घोरण्याची अनेक कारणे असू शकतात. झोपेत असताना श्वसनसंस्थेत अडथळा निर्माण झाल्यास शरीराच्या अंतर्गत पेशींच्या कंपनामुळे नकोसा आवाज येतो. काही लोक थकवा किंवा तणावामुळेही घोरतात.याशिवाय काही आरोग्य समस्यांमुळेही घोरणे होऊ शकते. त्यामुळे त्याकडे दुर्लक्ष करता कामा नये. चला जाणून घेऊया घोरण्यापासून मुक्त … Read more
संपूर्ण आरोग्यासाठी मजबूत आणि निरोगी हाडे राखणे आवश्यक आहे, कारण ते संरचनात्मक आधार प्रदान करतात, महत्वाच्या अवयवांचे संरक्षण करतात आणि हालचाली सुलभ करतात. योग्य पोषण हाडांच्या आरोग्यामध्ये महत्त्वाची भूमिका बजावते, हाडे तयार करण्यासाठी आणि राखण्यासाठी आवश्यक पोषक तत्त्वे प्रदान करतात. हाडे मजबूत करण्यासाठी, विशिष्ट मुख्य घटकांचा समावेश असलेल्या संतुलित आहाराचा समावेश करणे महत्वाचे आहे. हाडे … Read more
बर्याच लोकांना दीर्घ आणि निरोगी आयुष्य जगायचे आहे, परंतु चांगल्या आरोग्यासाठी कोणताही जादूचा मार्ग नाही. त्यासाठी सातत्य, शिस्त आणि चांगल्या सवयी लागतात. अलीकडील अभ्यासात आठ सवयी ओळखल्या गेल्या आहेत ज्या टाईप 2 मधुमेह (diabetes) आणि हृदयविकार यांसारख्या जुनाट आजारांच्या प्रारंभास प्रतिबंध किंवा विलंब करण्यास मदत करू शकतात आणि एखाद्या व्यक्तीचे आयुष्य अनेक दशकांनी वाढवू शकतात. … Read more
black salt benefits in marathi प्रत्येक घरात काळ्या मीठाचे सेवन केले जाते. काळे मीठ (black salt benefits in marathi) हजारो वर्षांपासून आयुर्वेदिक औषधांमध्ये आणि उपचारांमध्ये वापरले जात आहे आणि त्याचे असे अनेक फायदे आहेत, जे तुमच्या उत्तम आरोग्यासाठी खूप महत्वाचे आहेत. काळ्या मिठामध्ये असलेले अँटी-ऑक्सिडंट्स आणि सोडियमचे कमी प्रमाण मधुमेह आणि रक्तदाबाच्या रुग्णांसाठी फायदेशीर आहे. … Read more
Black Grapes Benefits For Weight Loss: वाढते वजन आणि लठ्ठपणा ही आजच्या काळातील सर्वात मोठी समस्या बनली आहे. आहार आणि जीवनशैलीशी संबंधित व्यत्यय आणि अनुवांशिक कारणांमुळे लोक लठ्ठ होऊ शकतात. लठ्ठपणामुळे शरीराला रक्तदाब (blood pressure), मधुमेह (Diabetes), उच्च कोलेस्ट्रॉल यांसारख्या गंभीर आजारांना बळी पडू शकते. लठ्ठपणा कमी करण्यासाठी किंवा वजन कमी करण्यासाठी लोक विविध प्रकारचे … Read more
Yoga Asanas for Healthy Liver: हिपॅटायटीस हा यकृताचा आजार आहे. संसर्गामुळे यकृताला सूज आली की हिपॅटायटीसची समस्या असू शकते. यकृत हा शरीराचा महत्त्वाचा भाग आहे. यकृत अन्न पचण्यास मदत करते. यकृताच्या समस्या शरीराच्या सुरळीतपणे कार्य करण्याच्या क्षमतेवर परिणाम करतात, जे एखाद्या व्यक्तीसाठी घातक देखील असू शकतात. अशा परिस्थितीत हिपॅटायटीस आणि यकृताशी संबंधित इतर आजार टाळण्यासाठी … Read more
सध्याच्या काळात निरोगी जीवनशैलीसाठी सर्वांगीण आरोग्याची काळजी घेणे हे मोठे आव्हान आहे. एकूणच आरोग्य चांगले राहावे म्हणून कोणती पद्धत वापरून पहावी, याचाही लोक प्रयत्न करतात. यासाठी ते जिम, योगा, व्यायाम, निसर्गोपचार, आयुर्वेदाचीही मदत घेतात. आजकाल, निरोगी राहण्यासाठी स्वयंपाकघरात ऑलिव्ह ऑइलचा अवलंब केला जात आहे. योग्य ज्ञान आणि मार्गदर्शनाने वापरल्यास ते आपले एकंदर आरोग्य राखू शकते … Read more
इथल्या जवळपास प्रत्येक घराच्या स्वयंपाकघरात जायफळ मिळतं. हे एक उत्कृष्ट मसाला म्हणून वापरले जाते, ज्यामध्ये असंख्य औषधी गुणधर्म आहेत. विशेषतः जर आपण हिवाळ्याबद्दल बोललो तर जायफळ प्रत्येक वयोगटातील लोकांसाठी फायदेशीर मानले जाते. त्वचेवर, स्नायूंवर आणि एकूणच आरोग्यावरही त्याचा चांगला परिणाम होतो. जायफळ हे व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन ई, फॉस्फरस, मॅग्नेशियम आणि लोह यासारख्या अनेक … Read more
आपल्यापैकी अनेकांना गोड खायला आवडते. तथापि, साखर आपल्या आरोग्याचा शत्रू म्हणून पाहिली जाते. जास्त साखर आपल्या दातांना हानी पोहोचवू शकते आणि वजन वाढवू (increase weight) शकते. नॅशनल लायब्ररी ऑफ मेडिसिनमध्ये फेब्रुवारी 2023 मध्ये प्रकाशित झालेल्या अभ्यासानुसार, जास्त साखर खाल्ल्याने लठ्ठपणा, मधुमेह (Diabetes), हृदयविकाराचा धोका वाढू शकतो. चहा आणि इतर शीतपेये ही तुम्ही रोज खातात, पण … Read more