health

 आवळा हा पोषक तत्वांचा खजिना आहे. हे सहसा लोणचे म्हणून किंवा मुरब्बा बनवून खाल्ले जाते. अनेक मुले आवळा मीठासोबत खातात. त्याच वेळी, आवळा अनेक त्वचेची काळजी आणि केसांच्या काळजी उत्पादनांमध्ये देखील वापरला जातो. या फायदेशीर आवळ्यामध्ये भरपूर प्रमाणात व्हिटॅमिन सी असते ज्यामुळे ते आरोग्यासाठी खूप चांगले असते. येथे जाणून घ्या आवळ्याचा रस पिल्याने महिलांना कोणते … Read more

पपई हे एक सामान्य फळ आहे ज्यामध्ये अनेक पौष्टिक आणि पौष्टिक गुणधर्म असतात आणि त्याचे सेवन केल्याने अनेक प्रकारच्या आजारांपासून तुमचे संरक्षण होऊ शकते. येथे आम्ही पपईचे सेवन करण्याची योग्य वेळ आणि 25 आजारांपासून बचाव करण्यासाठी त्याचे फायदे याबद्दल माहिती देत ​​आहोत :- papaya khanyache fayde in marathi (पपई खाण्याचे २० जबरदस्त फायदे ) हृदयरोगापासून संरक्षण: … Read more

डाळिंब हे चविष्ट आणि गोड फळ आहे पण ते अनेक आजारांवरही फायदेशीर आहे. अशक्तपणा दूर करण्यासाठी डॉक्टर डाळिंब खाण्याचा सल्ला देतात. डाळिंब हे व्हिटॅमिन सी आणि बी चा चांगला स्रोत आहे. यामध्ये मॅग्नेशियम, पोटॅशियम, फॉस्फरस, सेलेनियम आणि झिंक मुबलक प्रमाणात आढळतात. डाळिंबाचे सेवन करण्याचे फायदे (dalimb khanyache fayde in marathi)  पेशी मजबूत करते- डाळिंबात शक्तिशाली … Read more

  भारतातील जवळपास प्रत्येक प्रदेशात दही वापरली जाते. हे पोटासाठी खूप उपयुक्त मानले जाते. दही तुम्ही अनेक प्रकारे सेवन करू शकता. काहींना दही रायता आवडतो, तर काहींना लस्सीचे वेड असते. पण, प्रत्येक ऋतूमध्ये याचे सेवन केले जाते. तज्ज्ञ आणि डॉक्टर म्हणतात की दही पोटाच्या आजारांना आराम देण्यासाठी आणि पचन सुधारण्यासाठी उपयुक्त आहे. यामध्ये असलेले निरोगी … Read more

माणसाला आजारांपासून दूर राहायचे असेल तर आजच्या काळात योगाचा अवलंब करणे अत्यंत गरजेचे आहे. योग एक अशी नैसर्गिक पद्धत आहे ज्याद्वारे व्यक्ती अनेक समस्यांपासून मुक्त होते. यामुळे केवळ शारीरिकच नाही तर मानसिक आनंदही मिळतो. yoga benefits in Marathi  सुधारित लवचिकता –  नियमित योगाभ्यासामुळे स्नायू, टेंडन्स आणि लिगामेंट्स हळूहळू ताणून आणि ताणून लवचिकता सुधारते. ही वाढलेली … Read more

हळदीचा वापर प्रत्येकाच्या घरात होतो. हळदीमध्ये अँटी-इंफ्लेमेटरी आणि अँटीऑक्सिडंट गुणधर्म असतात. हळद पाण्यासोबत सेवन केल्यास फायदे वाढतात. हळदीचे पाणी आरोग्य आणि त्वचेसाठी फायदेशीर आहे. ज्या लोकांना वारंवार सर्दी आणि इन्फेक्शनचा त्रास होतो त्यांनी आपल्या आहारात हळदीच्या पाण्याचा समावेश करावा. चला तर मग जाणून घेऊया हळदीचे पाणी पिण्याचे फायदे. Turmeric water benefits in marathi वजन कमी … Read more

ताणतणाव हा आज प्रत्येकाच्या जीवनाचा एक भाग बनला आहे. कामाचा जास्त दबाव, खराब जीवनशैली आणि पोषक तत्वांचा अभाव यामुळे तणाव वाढतो. तणाव वाढला की शरीरातील विविध आजारांचा धोकाही अनेक पटींनी वाढतो.अनेक लोक तणाव कमी करण्यासाठी विविध प्रकारची औषधे देखील घेऊ लागतात. ही औषधे जास्त प्रमाणात घेतल्याने शरीराला हानी होते आणि ती सवयही बनते. अशा परिस्थितीत … Read more

  अनेकांना असे वाटते की हाडे मजबूत आणि निरोगी ठेवण्यासाठी फक्त दूध पिणे पुरेसे आहे. कॅल्शियमसह हाडे निरोगी ठेवण्यासाठी अनेक आरोग्यदायी गोष्टींचे सेवन केले जाऊ शकते आणि जीवनशैलीत अनेक आरोग्यदायी बदल करता येतात. असे केल्याने हाडांशी संबंधित आजार कमी होतील आणि म्हातारपणातही हाडे मजबूत राहतील. चला जाणून घेऊया हाडे निरोगी ठेवण्याचे उपाय. भाज्या खा भाज्यांचे … Read more