health

 शरीर निरोगी ठेवण्यासाठी पोषक तत्वांची मुबलक प्रमाणात गरज असते आणि पौष्टिक गरजा पूर्ण करण्यासाठी सकस आहार घ्यावा लागतो, त्यात दुधाचाही समावेश असतो. बहुतेक लोकांना रात्री दूध प्यायला आवडते. तर काही असे आहेत जे नाश्त्यात दूध पितात. कॅल्शियम (calcium), प्रथिने (protein), व्हिटॅमिन ए (vitamin A), बी6, डी, मॅग्नेशियम, फॉस्फरस आणि आयोडीन यांसारखे पोषक घटक दुधात आढळतात. … Read more

  जसजसे आपण व्यस्त होत आहोत तसतसे आपल्या खाण्याच्या सवयी बदलत आहेत. आपण बाजारातून काही खाण्याचे अन्न आणतो आणि थेट घरी फ्रिजमध्ये ठेवतो आणि नंतर ते न घाबरता खातो. पण हे हळूहळू शरीरातील प्रत्येक नसा खराब करतो, कसा ते जाणून घेण्यासाठी पूर्ण वाचा. फ्रीजमध्ये कोणते ‘जेवण हे खराब असतो ? आरोग्य तज्ञ गोठवलेले अन्न विषासारखे … Read more

 14 जून रोजी जागतिक रक्तदाता दिन साजरा केला जातो. रक्ताच्या एका युनिटमध्ये 200 मिली आरबीसी, 100 मिली अॅडिटीव्ह सोल्यूशन आणि 30 मिली प्लाझ्मा असते. रक्ताच्या एका युनिटपासून पॅक्ड लाल रक्ताचे एक युनिट, प्लाझ्माचे एक युनिट आणि प्लेटलेट्सचे एक युनिट तयार केले जाते. म्हणूनच रक्तदानाला महादान असे नाव देण्यात आले आहे, कारण एक युनिट रक्तदान केल्यास … Read more

मध ही गुणांची खाण मानली जाते. मध शुद्ध असेल तर ते जेवणात गोडवा तर आणतेच पण आरोग्यासाठीही खूप फायदेशीर आहे. ‘दिल से इंडियन’ मध्ये आम्ही तुम्हाला अशाच काही गोष्टी आणि उपायांबद्दल सांगत आहोत, ज्याचा वापर आपल्या घरात पिढ्यानपिढ्या होत आहे आणि ज्यांचे गुणधर्म तज्ज्ञांनीही मान्य केले आहेत. तज्ञांचा देखील मधाच्या गुणधर्मांवर विश्वास आहे. तसेच त्याचे … Read more

 केळी हे एक असे फळ आहे जे चांगल्या आरोग्यासाठी फायदेशीर मानले जाते. केळीमध्ये असे अनेक पोषक तत्व आढळतात जे आपला फिटनेस टिकवून ठेवण्यास मदत करतात. केळी कोणत्याही ऋतूमध्ये सहज उपलब्ध असते आणि तुम्ही ते चिप्स, फळ, शेक किंवा भाजीच्या स्वरूपात कोणत्याही प्रकारे वापरू शकता. जर तुम्ही तुमच्या दैनंदिन आहारात केळीचा समावेश केला तर तुम्ही तुमच्या … Read more

  मोहरीच्या रोपातून काढलेले मोहरीचे तेल, अनेक संस्कृतींमध्ये केसांची काळजी घेण्यासाठी अनेक शतकांपासून लोकप्रिय पर्याय आहे. हे आवश्यक पोषक तत्वांनी समृद्ध आहे आणि केसांच्या वाढीस प्रोत्साहन देण्यासाठी आणि निरोगी केस राखण्यासाठी अनेक फायदे आहेत. केसांच्या वाढीसाठी मोहरीचे तेल वापरण्याचे काही प्रमुख फायदे तुम्ही जाणून घेऊ शकता. moharichya telache upyog (केसांच्या वाढीसाठी मोहरीचे तेल वापरण्याचे 5 … Read more

  पान खाणे हा भारतीय संस्कृतीचा भाग आहे. जेवणानंतर आपल्यापैकी बहुतेकजण गोड, साधे किंवा मसालेदार पान चा आनंद घेतात. पान हा प्रकार आपण छंद म्हणून खातो. पण, हे पान चघळण्याची नियमित सवय लावल्यास ते आपल्यासाठी फायदेशीर ठरेल. हिरव्या सुपारीच्या पानांमध्ये असंख्य गुण दडलेले असतात. आपल्याला फक्त चुना, काचू किंवा चव न घालता ते खाण्याची सवय … Read more

  अश्वगंधा हे एक नैसर्गिक औषध आहे जे आरोग्य सुधारण्यासाठी आयुर्वेदिक औषधांमध्ये शतकानुशतके वापरले जात आहे. त्याचे नाव संस्कृतमध्ये “अश्वगंधा” आहे, ज्याचा अर्थ “घोड्यासारखा बलवान” आहे. या औषधी वनस्पतीमुळे शरीर तसेच मानसिक आरोग्य सुधारण्यास मदत होते. अश्वगंधाचे 10 महत्त्वाचे फायदे खालीलप्रमाणे आहेत: – benefits of ashwagandha in marathi तणाव कमी करणे  अश्वगंधा तणाव कमी करण्यास … Read more