डोक्यात कोंडा (Dandruff) होणे सामान्य गोष्ट आहे. ऋतू कोणताही असो, कोंड्याच्या समस्येमुळे खूप त्रास होतो. खाण्यापिण्याच्या चुकीच्या सवयी आणि फंगल इन्फेक्शनमुळे बहुतेक लोक या समस्येने त्रस्त आहेत. जर तुम्हाला कोंड्याच्या (Dandruff problems) समस्येने त्रास होत असेल तर औषधांऐवजी घरगुती उपायांचा अवलंब करावा. अशा वेळी काही गोष्टींची काळजी घेतल्यास कोंड्याची समस्या दूर होईल. त्यामुळे केसही … Read more
पोषक तत्वांनी समृद्ध तीळ आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. साधारणपणे तिळाचे दोन प्रकार असतात, एक काळे तीळ आणि दुसरे पांढरे तीळ. दोन्हीमध्ये भरपूर पोषक असतात. तिळाचा वापर अन्नात अनेक प्रकारे केला जातो. यापासून अनेक प्रकारच्या पाककृती बनवल्या जातात. तिळाचे लाडू चव आणि आरोग्य या दोन्हींनी परिपूर्ण असतात. काळ्या तिळामध्ये कॅल्शियम, फायबर, लोह, फॉस्फरस यांसारखे पोषक … Read more
आयुर्वेदानुसार शरीर निरोगी ठेवण्यासाठी वात, पित्त आणि कफ या तीन दोषांचे समतोल राखणे अत्यंत आवश्यक आहे. अशा परिस्थितीत या तीन दोषांचा समतोल राखण्यासाठी कोणते आयुर्वेदिक उपाय अवलंबणे अधिक योग्य ठरेल हे जाणून घ्या. आजच्या धकाधकीच्या जीवनात शरीर निरोगी ठेवणे हे मोठे आव्हान आहे. आजच्या काळात व्यायामासाठी आणि सकस आहारासाठी वेळ काढणे खूप अवघड आहे. … Read more
नारळाचे दूध हे परिपक्व नारळाच्या लगद्यापासून काढलेले मलईदार आणि स्वादिष्ट द्रव आहे. त्याच्या अगणित आरोग्य फायद्यांमुळे याने पाककला आणि आरोग्य दोन्ही अनुप्रयोगांमध्ये एक बहुमुखी घटक म्हणून लोकप्रियता मिळवली आहे. तुमच्या आहारात नारळाच्या दुधाचा समावेश करण्याचे काही प्रमुख फायदे पुढीलप्रमाणे आहेत:- is coconut milk good for you? (नारळाच्या दुधाचे 15 फायदे) हृदयाचे आरोग्य: संतृप्त चरबीचे … Read more
तुम्हाला उपवास या शब्दाची माहिती असलीच पाहिजे, म्हणजे त्यात खाण्यापासून एक दिवसाचा ब्रेक घेणे समाविष्ट आहे, परंतु तुम्हाला त्याचे फायदे माहित आहेत का? नसेल तर आजच्या लेखात आपण त्याबद्दल जाणून घेणार आहोत. उपवासामुळे आपल्या आरोग्याला अनेक प्रकारे फायदा होतो. उपवासामुळे वजन नियंत्रित राहते आणि शरीर डिटॉक्स होते. उपवासाचे फायदे (upvas karnyache fayde) रक्तातील साखर … Read more
सकाळी मध मिसळून कोमट पाणी प्यायल्याने एकूणच आरोग्य आणि आरोग्यासाठी अनेक फायदे होतात. आपल्या दैनंदिन दिनचर्यामध्ये या साध्या विधीचा समावेश करण्याचे काही फायदे येथे आहेत: पचनशक्ती वाढते कोमट पाणी पचनसंस्थेला चालना देते आणि अन्नाचे तुकडे होण्यास मदत करते. त्यात मध घातल्याने पाचक एंझाइम्सच्या प्रकाशनास प्रोत्साहन देऊन, चांगले पचन आणि पोषक तत्वांचे शोषण होण्यास मदत करून … Read more
कढीपत्ता, सामान्यतः भारतीय पाककृतीमध्ये वापरला जातो, केवळ आपल्या जेवणात चव आणत नाही तर केसांच्या काळजीसाठी एक अद्भुत नैसर्गिक उपाय देखील आहे. या लहान, सुवासिक पानांमध्ये आवश्यक पोषक तत्वे भरपूर असतात जे निरोगी केसांना प्रोत्साहन देतात आणि केसांशी संबंधित विविध समस्या सोडवू शकतात. कडीपत्ता चे उपयोग मराठी (कडीपत्ता चे केसांसाठी उपयोग) केसांच्या वाढीस उत्तेजन देते: कढीपत्त्यामध्ये … Read more
आजकाल लठ्ठपणा ही एक सामान्य समस्या बनली आहे. आता हा आजार मानला जातो. कारण लठ्ठपणामुळे मधुमेह, कोलेस्ट्रॉल, वंध्यत्व यासारख्या गंभीर समस्या निर्माण होत आहेत. लठ्ठपणाची समस्या वेळीच सोडवली नाही तर ती जीवघेणीही ठरू शकते, असे तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे. शरीराचे वजन कमी करण्यासाठी लोक खूप मेहनत करतात आणि त्यांच्या आहाराचीही विशेष काळजी घेतात. मात्र, अनेकांना … Read more
तोंडात व्रण येणे ही गंभीर समस्या मानली जात नाही. कारण प्रत्येकाला आयुष्यात कोणत्या ना कोणत्या कारणाने याचा सामना करावा लागतो. हे सहसा 1 आठवड्यात बरे होतात. तथापि, बर्याच काळानंतरही हे बरे होत नसल्यास, आपण ताबडतोब डॉक्टरांशी संपर्क साधावा. सामान्य फोड काही वेळाने बरे होतात. मात्र, त्यांच्यामुळे खाण्या-पिण्याची मोठी अडचण होत आहे. खूप वेळा मिरची … Read more
टाच हा संपूर्ण पायाचा भाग आहे जो सर्वात जास्त दुखतो. आज या लेखाच्या माध्यमातून आम्ही तुम्हाला टाच दुखण्याचे कारण सांगणार आहोत. त्यावर उपाय करण्यासाठी आम्ही तुम्हाला घरगुती उपायही सांगणार आहोत. तुमच्या माहितीसाठी आम्ही तुम्हाला सांगतो की टाच दुखणे हे व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेमुळे होते. व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेमुळे शरीराचे संतुलन आणि स्नायूंमध्ये अडथळा येऊ शकतो. व्हिटॅमिन … Read more