Blog

Vitamin B12 Deficiency Symptoms व्हिटॅमिन बी 12 हा आपल्या आरोग्यासाठी अत्यंत महत्त्वाचा घटक आहे. तथापि, असे आढळून आले आहे की अनेक लोकांमध्ये व्हिटॅमिन बी 12 ची कमतरता आहे. आपल्या देशातही मोठ्या लोकसंख्येमध्ये व्हिटॅमिन बी12 ची कमतरता दिसून येते. या जीवनसत्त्वाच्या कमतरतेनंतर लोकांना अशक्तपणा जाणवू शकतो. त्याच वेळी, शरीराच्या कमकुवतपणामुळे, लोकांना लहान कामे करणे देखील कठीण … Read more

Stomach Heat Symptoms उन्हाळ्यात पोटाशी संबंधित समस्या खूप सामान्य असतात. या ऋतूत बहुतेकांना पोटाच्या उष्णतेचा त्रास होतो. यामागे अनेक कारणे असू शकतात. उन्हाळ्यात जास्त तेलकट आणि मसालेदार पदार्थ खाणे, चहा-कॉफीचे अतिसेवन किंवा शरीरात पाण्याची कमतरता यामुळे पोटात उष्णता वाढते. यामुळे पोटात जळजळ, वेदना, बद्धकोष्ठता अशा अनेक समस्यांना माणसाला सामोरे जावे लागते. अनेक वेळा पोटात उष्णता … Read more

fennel seeds and rock sugar benefits घर असो वा हॉटेल, काही लोक जेवण झाल्यावर बडीशेप आणि साखर मोठ्या उत्साहाने खातात. परंतु बहुतेक लोक एका बडीशेप साखर फक्त माउथ फ्रेशनर म्हणून वापरतात. ते खाल्ल्यानंतर तोंडात दुर्गंधी येत नाही हे खरे आहे. पण याचे अनेक आरोग्य फायदेही आहेत. वास्तविक साखर सामान्य साखरेपेक्षा पचायला हलकी असते. पांढऱ्या साखरेच्या … Read more

आपले शरीर निरोगी ठेवण्यात निरोगी मन महत्त्वाची भूमिका बजावते. त्यामुळे आपल्यासाठी चांगली जीवनशैली आणि आरोग्यदायी जीवनशैली अंगीकारणे अत्यंत आवश्यक आहे. कारण चांगली जीवनशैली आपले मन निरोगी ठेवण्यासाठी खूप उपयुक्त ठरू शकते. आपला मेंदू हा आपल्या शरीराचा सर्वात महत्वाचा भाग आहे. त्यामुळे मेंदूला निरोगी ठेवणे आपल्या शरीरासाठी खूप महत्त्वाचे आहे. चांगली जीवनशैली आणि चांगले अन्न आपल्या … Read more

kitchen sink cleaning ideas कधीकधी स्वयंपाकघर सिंक खूप गलिच्छ होते. जेव्हा आम्ही स्वयंपाकघरातील सिंक व्यवस्थित साफ करत नाही तेव्हा असे घडते. आपण कमी बजेटमध्ये स्वयंपाकघरातील सिंक साफ करू इच्छित असल्यास, आम्ही आपल्याला सांगू की आपण फक्त 10 रुपयांमध्ये आपल्या स्वयंपाकघरातील सिंक कसे स्वच्छ करू शकता. बेकिंग सोडा बेकिंग सोडाच्या मदतीने काहीही साफ करणे खूप सोपे … Read more

Ration card information देशात अनेक प्रकारच्या योजना Yojana सुरू आहेत, ज्याचा लाभ मोठ्या प्रमाणात लोक घेत आहेत. शहरी व ग्रामीण भागात राहणाऱ्या लोकांकडे रेशन कार्ड आहेत. सरकार पात्र लोकांना रेशन कार्ड जारी करते, त्यानंतर हे लोक त्यांच्या क्षेत्रातील सरकारी रेशन दुकानातून स्वस्त आणि मोफत दोन्ही रेशन मिळवू शकतात. गहू, तांदूळ यासारख्या आवश्यक गोष्टी येथून मिळतात. … Read more

vitamin d benefits in marathi निरोगी शरीराला इतर अनेक पोषक तत्वांसह जीवनसत्त्वे आवश्यक असतात. त्यातील एक म्हणजे व्हिटॅमिन डी. शरीराला निरोगी ठेवण्यासाठी व्हिटॅमिन डी खूप आवश्यक आहे. आपल्या शरीराला सूर्याच्या किरणांमधून सर्वाधिक जीवनसत्व डी मिळते, म्हणून प्रत्येक व्यक्तीला काही काळ सूर्यप्रकाशात राहण्यास सांगितले जाते. सूर्यकिरण शरीरासाठी खूप फायदेशीर असतात. व्हिटॅमिन डीचा मुख्य स्त्रोत सूर्यकिरण आहे. … Read more

कधीकधी तुम्हाला मटर पनीर करी किंवा बिर्याणीमध्ये त्रिफळा आला असेल. तुमच्या तोंडात येताच किंवा ताटात दिसल्याबरोबर तुम्ही ते बाजूला फेकले तर तुम्ही खूप मोठी चूक करत आहात. आवळा, बहेडा आणि मायरोबलन यांचे मिश्रण करून त्रिफळा बनवला जातो, जो आपल्या आरोग्यासाठी अनेक प्रकारे फायदेशीर आहे.+ त्रिफळामध्ये काय आढळते त्रिफळामध्ये आढळणारे अँटी-ऑक्सिडंट्स जसे की इलॅजिक अॅसिड, टॅनिन … Read more

atal pension yojana mahiti marathi आपण आज जगत असलो तरी, बहुतेक लोकांना त्यांच्या भविष्याची चिंता असते. लोक आजच्या कमाईतून पैसे वाचवतात, जेणेकरून त्यांना भविष्यात कोणत्याही आर्थिक समस्यांना सामोरे जावे लागू नये. यासाठी लोक वेगवेगळ्या प्रकारे गुंतवणूक करतात. अशा परिस्थितीत, जर तुम्हाला तुमच्या वृद्धापकाळासाठी पेन्शनची व्यवस्था करायची असेल, तर सरकारची अटल पेन्शन योजना तुमच्यासाठी खूप उपयुक्त … Read more

साधारणत: सात ते नऊ तासांची झोप घेणे आरोग्यासाठी चांगले मानले जाते, त्यामुळे बहुतेक लोक किमान एवढी झोप घेण्याचा प्रयत्न करतात. पण, आजच्या जीवनशैलीत लोक रात्री उशिरापर्यंत जागे राहतात आणि दिवसभर अर्धा झोपतात. बहुतेक लोक झोपण्याच्या सर्वोत्तम वेळेवर लक्ष केंद्रित करतात, परंतु वेळेकडे लक्ष देत नाहीत. वास्तविक, एखाद्या व्यक्तीचे वय, काम करण्याची पद्धत आणि झोपेची पद्धत … Read more