Blog

vitamin d benefits in marathi निरोगी शरीराला इतर अनेक पोषक तत्वांसह जीवनसत्त्वे आवश्यक असतात. त्यातील एक म्हणजे व्हिटॅमिन डी. शरीराला निरोगी ठेवण्यासाठी व्हिटॅमिन डी खूप आवश्यक आहे. आपल्या शरीराला सूर्याच्या किरणांमधून सर्वाधिक जीवनसत्व डी मिळते, म्हणून प्रत्येक व्यक्तीला काही काळ सूर्यप्रकाशात राहण्यास सांगितले जाते. सूर्यकिरण शरीरासाठी खूप फायदेशीर असतात. व्हिटॅमिन डीचा मुख्य स्त्रोत सूर्यकिरण आहे. … Read more

कधीकधी तुम्हाला मटर पनीर करी किंवा बिर्याणीमध्ये त्रिफळा आला असेल. तुमच्या तोंडात येताच किंवा ताटात दिसल्याबरोबर तुम्ही ते बाजूला फेकले तर तुम्ही खूप मोठी चूक करत आहात. आवळा, बहेडा आणि मायरोबलन यांचे मिश्रण करून त्रिफळा बनवला जातो, जो आपल्या आरोग्यासाठी अनेक प्रकारे फायदेशीर आहे.+ त्रिफळामध्ये काय आढळते त्रिफळामध्ये आढळणारे अँटी-ऑक्सिडंट्स जसे की इलॅजिक अॅसिड, टॅनिन … Read more

atal pension yojana mahiti marathi आपण आज जगत असलो तरी, बहुतेक लोकांना त्यांच्या भविष्याची चिंता असते. लोक आजच्या कमाईतून पैसे वाचवतात, जेणेकरून त्यांना भविष्यात कोणत्याही आर्थिक समस्यांना सामोरे जावे लागू नये. यासाठी लोक वेगवेगळ्या प्रकारे गुंतवणूक करतात. अशा परिस्थितीत, जर तुम्हाला तुमच्या वृद्धापकाळासाठी पेन्शनची व्यवस्था करायची असेल, तर सरकारची अटल पेन्शन योजना तुमच्यासाठी खूप उपयुक्त … Read more

साधारणत: सात ते नऊ तासांची झोप घेणे आरोग्यासाठी चांगले मानले जाते, त्यामुळे बहुतेक लोक किमान एवढी झोप घेण्याचा प्रयत्न करतात. पण, आजच्या जीवनशैलीत लोक रात्री उशिरापर्यंत जागे राहतात आणि दिवसभर अर्धा झोपतात. बहुतेक लोक झोपण्याच्या सर्वोत्तम वेळेवर लक्ष केंद्रित करतात, परंतु वेळेकडे लक्ष देत नाहीत. वास्तविक, एखाद्या व्यक्तीचे वय, काम करण्याची पद्धत आणि झोपेची पद्धत … Read more

2023 हे वर्ष संपत आले आहे. नवीन वर्ष सुरू होण्यासाठी आता अवघे काही दिवस उरले आहेत. हे वर्षही सर्वसामान्यांसाठी चढ-उतारांचे होते. देशातील गरीब आणि वंचित लोकांना सामाजिक आणि आर्थिक स्तरावर उन्नत करण्यासाठी भारत सरकार दरवर्षी नवीन योजना सुरू करते. अशा परिस्थितीत 2023 मध्येही केंद्र सरकारने अनेक अद्भुत योजना (Yojana) सुरू केल्या आहेत. आजच्या या लेखात … Read more

तुमचे संपूर्ण शरीर निरोगी ठेवण्यासाठी तुमच्या पोटाची काळजी घेणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे! असे करण्याचा एक मार्ग म्हणजे दररोज योग्य प्रकारचे पेय पिणे. हे खास पेय तुमच्या पोटाला चांगले काम करण्यास मदत करू शकतात आणि तुमच्या पोटातील प्रत्येक गोष्ट आनंदी ठेवू शकतात. आले चहा: अदरक त्याच्या पाचक फायद्यांसाठी फार पूर्वीपासून प्रशंसा केली जाते. आल्याचा चहा मळमळ, … Read more

 डोकेदुखी (Headache) खूप त्रासदायक असू शकते, परंतु वेदना आणि अस्वस्थता कमी करण्यात मदत करण्यासाठी येथे काही घरगुती उपाय (Home remedies for headache) आहेत. डोकेदुखीसाठी हे 10 प्रभावी घरगुती उपाय आहेत :- आल्याचा चहा (Ginger tea): आल्यामध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात ज्यामुळे डोकेदुखी कमी होण्यास मदत होते. आल्याचा चहा पिणे: अद्रकाचे तुकडे गरम पाण्यात 10-15 मिनिटे भिजवून … Read more