आवळा ज्यूस महिलांसाठी फक्त एक नाही तर 5 प्रकारे फायदेशीर आहे, आताच जाणून घ्या

 आवळा हा पोषक तत्वांचा खजिना आहे. हे सहसा लोणचे म्हणून किंवा मुरब्बा बनवून खाल्ले जाते. अनेक मुले आवळा मीठासोबत खातात. त्याच वेळी, आवळा अनेक त्वचेची काळजी आणि केसांच्या काळजी उत्पादनांमध्ये देखील वापरला जातो. या फायदेशीर आवळ्यामध्ये भरपूर प्रमाणात व्हिटॅमिन सी असते ज्यामुळे ते आरोग्यासाठी खूप चांगले असते. येथे जाणून घ्या आवळ्याचा रस पिल्याने महिलांना कोणते फायदे होतात आणि त्याचा शरीरावर काय परिणाम होतो.

कोलेस्टेरॉल कमी होऊ शकते (helps in lower cholestrol)

आवळ्याचा रस दररोज मर्यादित प्रमाणात सेवन केल्याने कोलेस्ट्रॉल कमी होण्यास मदत होते. अँटी-ऑक्सिडंट्स आणि अमीनो अॅसिडने समृद्ध आवळ्याचा रस रोज (amla juice) प्यायल्याने रक्तवाहिन्यांमध्ये जमा झालेले कोलेस्टेरॉल  (cholestrol) दूर होते. यामुळे हृदयाचे आरोग्य चांगले राहण्यासही मदत होते.

शरीरातून विषारी पदार्थ बाहेर पडतात (removes toxic)

 आवळ्याचा रस शरीरात जमा झालेले विषारी पदार्थ बाहेर टाकतो. हे शरीराला आतून स्वच्छ करते ज्यामुळे शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर टाकले जातात. पोट साफ होते त्यामुळे पचनसंस्था चांगले कार्य करू शकते. एकदा विष काढून टाकले की यकृताचे आरोग्यही चांगले राहते. आवळ्यामध्ये कॅल्शियम, फॉस्फरस आणि लोह देखील असते ज्यामुळे ते आरोग्यदायी पेय बनते.

रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत होते (immune system is strengthened)

जेव्हा शरीराची प्रतिकारशक्ती कमकुवत होते, तेव्हा माणूस आजारांना बळी पडतो आणि रोगांपासून लवकर आराम मिळत नाही. म्हणूनच मजबूत प्रतिकारशक्ती असणे आवश्यक आहे. व्हिटॅमिन सी समृद्ध आवळ्याचा रस शरीराची प्रतिकारशक्ती मजबूत करण्यासाठी उपयुक्त आहे.

त्वचेवर परिणाम दिसून येतो

आवळ्याचा रस शरीराला आतून स्वच्छ करतो आणि शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकतो, त्याचा परिणाम त्वचेवरही दिसून येतो. जेव्हा शरीर विषमुक्त होते तेव्हा त्वचा चमकू लागते आणि त्वचेवर चमक दिसून येते. आवळा ज्यूस पिण्याव्यतिरिक्त महिला चेहऱ्यावरही लावू शकतात. त्याचबरोबर केसांसाठीही या रसाचे अनेक फायदे आहेत. अशा परिस्थितीत हा रस केसांनाही लावता येतो.

डोळ्यांसाठी फायदेशीर

व्हिटॅमिन ए, सी आणि अँटीऑक्सिडंट्स भरपूर असल्याने ते दृष्टी सुधारण्यास मदत करते. तसेच डोळ्यांना मॅक्युलर डिजेनेरेशनपासून संरक्षण देते. डोळ्यांचे आरोग्य राखण्यासाठी आवळ्याचा रस खूप फायदेशीर आहे.

वजन कमी करण्यास मदत होते (helps in weight loss)

आवळ्याचा रस प्यायल्याने चयापचय दर वाढण्यास मदत होते, ज्यामुळे तुम्हाला अधिक कॅलरी बर्न करण्यास मदत होते. हे विषारी पदार्थ बाहेर टाकते आणि शरीरात जमा झालेली चरबी कमी करण्यास मदत करते.