आजच्या काळात पोटात गॅस (acidity) बनणे खूप सामान्य झाले आहे. पोटात वारंवार गॅस तयार होण्याच्या समस्येला लोकांची बिघडलेली दैनंदिन दिनचर्या, अस्वस्थ आहार आणि बैठी जीवनशैली कारणीभूत आहे. ज्याला ही समस्या आहे, त्याचे पोट किंवा आतडे पुन्हा पुन्हा गॅस (acidity) तयार झाल्यामुळे फुगायला लागतात. अनेक वेळा यामुळे छातीत दुखते. डोक्यात वायू झपाट्याने जमा होतो आणि उलट्याही होतात. हे अजिबात हलके घेऊ नये.
तुम्हीही पोटात गॅसच्या समस्येने त्रस्त असाल आणि त्यावर उपाय शोधत असाल तर तुम्हाला कुठेही जाण्याची गरज नाही. पोटातील गॅससाठी परिपूर्ण औषध तुमच्या स्वयंपाकघरातच उपलब्ध आहे. पोटातील गॅसवर ताबडतोब उपचार करण्यासाठी तुम्ही याचा वापर करू शकता. तसेच, तुम्ही तुमच्या आहारात काही गोष्टींची विशेष काळजी घेऊ शकता.
Gas problem in stomach home remedies in marathi
ताजे आले (Ginger)
आल्याचा उपयोग अनेक रोगांवर होतो. पोटातील गॅसपासून मुक्ती मिळवण्यासाठी तुम्ही अदरक देखील वापरू शकता कारण पोटातील गॅसपासून आराम मिळवण्यासाठी आले खूप प्रभावी मानले जाते. तुम्ही दुधाशिवाय चहा देखील पिऊ शकता.
जिरा पाणी (jeera water)
गॅसच्या समस्येवर जिरे पाणी हा उत्तम घरगुती उपाय आहे. जिऱ्यामध्ये आवश्यक तेले असतात, जे लाळ ग्रंथींना उत्तेजित करतात ज्यामुळे अन्नाचे चांगले पचन होण्यास मदत होते आणि अतिरिक्त वायू तयार होण्यास प्रतिबंध होतो.
हिंग
गॅसची समस्या दूर करण्यासाठी हिंग खूप गुणकारी मानली जाते. कोमट पाण्यात अर्धा चमचा हिंग मिसळून प्यायल्याने पोटातील गॅस कमी होतो. यामुळे गॅसपासून लगेच आराम मिळेल.
सेलेरी (अजवाइन)
सेलरीच्या बियांमध्ये थायमॉल नावाचे संयुग असते, जे गॅस्ट्रिक ज्यूसचे नियमन करते आणि अन्न पचण्यास मदत करते.
तुळशी (tulsi leaves)
तुळशीच्या पानांमध्ये कार्मिनिटिव्ह गुणधर्म असतात ज्यामुळे अॅसिडिटीपासून त्वरित आराम मिळतो. यासाठी तुम्हाला फक्त तीन ते चार तुळशीची पाने घेऊन खावी लागतील. याशिवाय, जर तुम्हाला हवे असेल तर तुम्ही ते गरम पाण्यात घालूनही सेवन करू शकता.
केळी (bananas)
अॅसिडिटी किंवा गॅसपासून आराम मिळवण्यासाठी केळीचा वापर खूप दिवसांपासून केला जातो. आम्‍ही तुम्हाला सांगतो की केळीमध्‍ये नैसर्गिक अँटासिड असते जे अॅसिड रिफ्लक्‍स कमी करण्‍यात मदत करू शकते. गॅसपासून आराम मिळवण्यासाठी तुम्ही रोज एक केळी खाऊ शकता.