प्रतिकारशक्ती वाढवण्यासोबतच गुळाचा चहा वजन कमी करण्यासही मदत करतो, पावसाळ्यात नक्की करून पहा.

jaggery tea benefits

पावसाळ्यात संसर्गाचा धोका अचानक वाढतो. हवामानातील बदलामुळे वातावरणातील आर्द्रता वाढते आणि संसर्गापासून मुक्ती मिळवण्यासाठी लोक अनेक प्रकारची औषधे, घरगुती उपाय, चहा आणि डिटॉक्स वॉटरची मदत घेतात.

पण गूळ हा असा सुपरफूड आहे की त्यापासून तयार केलेला चहा रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवतोच पण वजन कमी weight loss करण्यातही उपयुक्त ठरतो. जाणून घ्या गुळाच्या चहाचे फायदे.

चहामध्ये गूळ घालून रक्तातील साखरेची blood sugar पातळी नियंत्रित ठेवता येते. याशिवाय गुळामध्ये असलेले आयर्न शरीरातील लाल रक्तपेशींचे प्रमाण वाढवते, ज्यामुळे रक्ताभिसरण होण्यास मदत होते.

गूळ हे डिटॉक्सिफायिंग एजंट आहे, ज्याचे सेवन शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास मदत करते.

पाचक प्रणाली मजबूत

गुळामध्ये असलेले सूक्ष्म पोषक घटक शरीराची पचनशक्ती मजबूत करतात. याच्या सेवनाने शरीरातील पाचक एंझाइम्स वाढतात, जे खाल्ल्यानंतर पोटदुखी, फुगवणे आणि ऍसिडिटीच्या समस्या दूर करतात.

वजन कमी होणे (helps in weight loss)

साखरेचे सेवन केल्याने शरीराला रिकाम्या कॅलरीज मिळतात, त्यामुळे शरीराला लठ्ठपणाच्या समस्येला सामोरे जावे लागते. यापासून आराम मिळविण्यासाठी, गुळाच्या जागी नेहमीच्या साखरेचा वापर करा आणि चहापासून मिठाईपर्यंत सर्वत्र वापरा. याच्या सेवनाने चयापचय क्रिया वाढते.

अशक्तपणापासून आराम (ॲनिमियामध्ये उपयुक्त)

नॅशनल इन्स्टिट्यूट ऑफ हेल्थनुसार, गुळाच्या सेवनाने शरीराला लोह मिळतो, ज्यामुळे शरीरातील लाल रक्तपेशींचे प्रमाण वाढते. याशिवाय 100 ग्रॅम गुळातून शरीराला 11 मिलीग्राम लोह मिळतं. हिमोग्लोबिनची पातळी वाढवण्यासोबतच ते रक्त शुद्ध करण्यासही मदत करते.

खोकला आणि सर्दीपासून आराम: (relieve in cough & cold)

गुळामध्ये नैसर्गिक गुणधर्म आहेत जे खोकला आणि सर्दीची लक्षणे दूर करण्यास मदत करतात. चहामध्ये आले किंवा तुळशी (पवित्र तुळस) मिसळून घेतल्यास श्वसनाच्या समस्यांपासून आराम मिळतो.