टाच हा संपूर्ण पायाचा भाग आहे जो सर्वात जास्त दुखतो. आज या लेखाच्या माध्यमातून आम्ही तुम्हाला टाच दुखण्याचे कारण सांगणार आहोत. त्यावर उपाय करण्यासाठी आम्ही तुम्हाला घरगुती उपायही सांगणार आहोत. तुमच्या माहितीसाठी आम्ही तुम्हाला सांगतो की टाच दुखणे हे व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेमुळे होते. व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेमुळे शरीराचे संतुलन आणि स्नायूंमध्ये अडथळा येऊ शकतो. व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेमुळे हाडे आणि टाचांमध्ये तीव्र वेदना होतात.
व्हिटॅमिन सी आणि व्हिटॅमिन बी3मुळे टाचांमध्ये तीव्र वेदना होतात.
तुमच्या माहितीसाठी आम्ही तुम्हाला सांगतो की व्हिटॅमिन सी आणि व्हिटॅमिन बी 3 च्या कमतरतेमुळे टाचदुखी होते. व्हिटॅमिन सीच्या कमतरतेमुळे शरीरात कॅल्शियम तयार होत नाही आणि व्हिटॅमिन बी 3 च्या कमतरतेमुळे टाचांना तडे जाऊ लागतात.
टाचदुखीचे हे खरे कारण आहे
प्लांटर फॅसिटायटिस (Plantar fasciitis)
टाचदुखीचे एक सामान्य कारण म्हणजे प्लांटार फॅसिटायटिस. यामध्ये टाचांची उशी खराब होते, त्यानंतर ऊती आणि स्नायूंमध्ये खूप वेदना सुरू होतात.
संधिवात (Arthritis)
संधिवात देखील टाच दुखू शकते. वास्तविक, टाचांच्या उशीचा सांधेदुखीमध्ये परिणाम होतो. वैद्यकीय भाषेत त्याला टेंडिनाइटिस म्हणतात. यामध्ये, सकाळी उठल्याबरोबर टाचांमध्ये तीव्र वेदना सुरू होतात.
टाचदुखीचा सामना करायचा असेल तर हे घरगुती उपाय करून पहा. (foot heel pain home remedies)
टाचदुखीवर औषध घेणे शहाणपणाचे नाही. आपण घरगुती उपायांच्या मदतीने ते बरे करू शकता. यासाठी सर्वप्रथम तुम्हाला तुमचा आहार सुधारावा लागेल. तसेच कोमट पाण्यात मीठ घाला आणि काही मिनिटे पाय ठेवा. तुम्ही आणखी एक गोष्ट करू शकता. मोहरीच्या तेलात लसूण टाका, नीट शिजवा आणि दुखत असलेल्या टाचांना मसाज करा, यामुळे तुम्हाला खूप आराम मिळेल.
जर तुम्हाला वेदना होत असतील तर कृपया डॉक्टरांचा सल्ला घ्या