dahi monsoon effects दही हे पौष्टिकतेने युक्त अन्न आहे जे आपल्या आरोग्यासाठी अनेक फायदे देते. दह्यामध्ये कॅलरी, प्रथिने, चरबी, कार्बोहायड्रेट्स, शर्करा, कॅल्शियम, फॉस्फरस, रिबोफ्लेविन, व्हिटॅमिन बी 12 आणि पोटॅशियम भरपूर प्रमाणात असते. दह्याचे नियमित सेवन आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर ठरू शकते. दह्याचे सेवन केल्याने पचन सुधारते, रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होते, हाडे आणि दात मजबूत होतात, वजन … Read more

sensation in legs तुम्हाला काहीवेळा पायाला इतक्या मुंग्या येतात की संपूर्ण पाय बधिर होतो. जेवताना मांडी घातल्यावर किंवा कामावर असताना खुर्चीवर बसलेलं असताना पायाला मुंग्या येतात. त्यावेळी पाय सरळ करून ठेवावा लागतो, त्यानंतर काही वेळाने पाय पुन्हा जागेवर येतो. तुम्हाला सारख्याच जर पायाला मुंग्या येत असतील तर तुमच्यामध्ये जीवनसत्वाची कमी आहे. sensation tingling in legs … Read more

sprouts benefits for body दिवसाची सुरुवात अंकुरित अन्नाने करणे हा सर्वात आरोग्यदायी पर्याय मानला जातो. स्प्राउट्समध्ये तुमच्या नियमित आहारासाठी महत्त्वाचे पोषक घटक असतात, जे शरीराला निरोगी आणि तंदुरुस्त ठेवण्यासाठी खूप उपयुक्त ठरू शकतात. धान्यांची उगवण अगदी सोप्या प्रक्रियेने करता येते. सुती कापडात दाणे बांधून रात्रभर भिजवल्यास त्यातून अंकुर फुटतात. सकाळी ते नीट धुऊन नाश्ता म्हणून … Read more

Home Remedies To Avoid Viral Infection हवामान झपाट्याने बदलत आहे. कधी खूप थंडी जाणवते, तर कधी तापमान सामान्य राहते. अशा बदलत्या हवामानात लोकांचे आजारी पडण्याचा धोका अधिक असतो. विशेषत: आजकाल, ज्यांची रोगप्रतिकारशक्ती कमकुवत आहे अशा लोकांमध्ये आरोग्याशी संबंधित समस्या अधिक सामान्य आहेत. यामध्ये लहान मुले, महिला आणि वृद्धांचा समावेश आहे. जर तुम्हाला व्हायरल इन्फेक्शनला बळी … Read more

How To Get Rid Of Centipedes पावसाळ्यात, सेंटीपीड्स (शतपदी) बहुतेक वेळा बाथरूम किंवा सिंकमधून घरात प्रवेश करतात, जे काढून टाकणे प्रत्येकासाठी एक आव्हानात्मक काम आहे. जर तुम्हीही तुमच्या घरात त्यांच्या प्रवेशावर बंदी घालण्यासाठी प्रत्येक पद्धतीचा प्रयत्न करून थकला असाल, तर येथे दिलेल्या टिप्स तुमच्यासाठी खूप उपयुक्त ठरू शकतात. चुना वापरा जर सेंटीपीड तुमचे बाथरूम किंवा … Read more

anger controlling tips for youth राग ही केवळ भावनाच नाही तर जास्त वेळ रागावल्याने तुमच्या आरोग्यावर नकारात्मक परिणाम होऊ शकतो. रागाचा अनुभव घेतल्याने शरीरात तणावाचे संप्रेरक बाहेर पडतात, ज्याचा कालांतराने हृदयाच्या आरोग्यावर परिणाम होतो. संशोधनात असे दिसून आले आहे की राग येण्यामुळे हृदयात बदल होतात, ज्यामुळे स्नायूंची रक्त पंप करण्याची क्षमता बिघडते. त्यामुळे रागावर नियंत्रण … Read more

coconut oil for hair नारळ तेल हे आरोग्यदायी तेल पर्यायांपैकी एक मानले जाते. खोबरेल तेल त्वचा आणि केसांसाठी खूप फायदेशीर मानले जाते. खरं तर, हे केवळ त्वचा आणि केसांसाठीच नाही तर आरोग्यासाठीही खूप फायदेशीर मानले जाते. सध्या पावसाळा असल्याने केसांशी संबंधित समस्या मोठ्या प्रमाणात पाहायला मिळतात. fiber, iron, copper, selenium, magnesium and आणि potassium सोबतच … Read more

process food disadvantages काही तळलेले, मनोरंजक आणि मसालेदार अन्न पुन्हा पुन्हा खाल्ल्याने भूक तर वाढतेच पण वजनही वाढते. दिवसेंदिवस प्रोसेस्ड फूडच्या वाढत्या मागणीमुळे लोक त्यांच्या आहारात हेल्दी फूडऐवजी जंक फूडचा समावेश करू लागले आहेत. अतिप्रक्रिया करून तयार केलेले हे खाद्यपदार्थ जिभेची चव तर बदलतातच पण त्यामुळे हळूहळू आरोग्यावर विविध परिणाम दिसू लागतात. प्रोसेस्ड फूडमुळे (प्रोसेस्ड … Read more

jaggery tea benefits पावसाळ्यात संसर्गाचा धोका अचानक वाढतो. हवामानातील बदलामुळे वातावरणातील आर्द्रता वाढते आणि संसर्गापासून मुक्ती मिळवण्यासाठी लोक अनेक प्रकारची औषधे, घरगुती उपाय, चहा आणि डिटॉक्स वॉटरची मदत घेतात. पण गूळ हा असा सुपरफूड आहे की त्यापासून तयार केलेला चहा रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवतोच पण वजन कमी weight loss करण्यातही उपयुक्त ठरतो. जाणून घ्या गुळाच्या चहाचे … Read more

Liver Health Tips In marathi बिघडलेली जीवनशैली आणि अनियंत्रित खाण्याच्या सवयींमुळे यकृताशी संबंधित समस्या मोठ्या प्रमाणात वाढू लागल्या आहेत. यकृत हा आपल्या शरीराचा मुख्य अवयव आहे. समस्या असली तरी त्याची लक्षणे आपल्याला दिसत नाहीत. फॅटी लिव्हरमध्ये लक्षणीय वाढ झाली आहे. सुमारे 40 टक्के लोक फॅटी लिव्हरने त्रस्त आहेत, ज्याची काळजी न घेतल्यास यकृताचा सिरोसिस होऊ … Read more