लसूण शतकानुशतके आपल्या स्वयंपाकघराचा एक भाग आहे. आपल्या जेवणाची चव वाढवण्यासोबतच हे आपल्याला अनेक आरोग्यदायी फायदे देखील देते. यामध्ये फॉस्फरस, झिंक, पोटॅशियम आणि मॅग्नेशियम सारख्या खनिजे भरपूर प्रमाणात असतात. व्हिटॅमिन सी, के, फोलेट, नियासिन आणि थायामिन देखील लसणात मुबलक प्रमाणात आढळतात. बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ आणि जंतुनाशक गुणधर्मांमुळे ते औषधाचे काम करते. साधारणपणे रिकाम्या पोटी याचे सेवन केल्यास जास्त फायदा होतो.
जाणून घेऊया लसणाचे काही फायदे- (lasun khanyache fayde marathi)
लसूण खाल्ल्याने आपल्या शरीरातील विषारी पदार्थ सहज साफ होतात. किंवा आपण असे म्हणू शकतो की पोट साफ करण्यासाठी लसूण खूप प्रभावी आहे. याच्या सेवनाने पोटाशी संबंधित आजारही होत नाहीत.
हृदयाशी संबंधित समस्यांवरही लसणाचे सेवन खूप फायदेशीर आहे. हे खाल्ल्याने रक्त गोठणे कमी होते आणि हृदयविकाराचा धोका टळतो. लसूण आणि मध यांचे मिश्रण तुम्ही रोज घेऊ शकता.
पोटाशी संबंधित आजार असल्यास लसणाचे सेवन करा. हे आपल्या शरीरातील विषारी पदार्थ सहजपणे काढून टाकते आणि पोट साफ करते.
sakali lasun khanyache fayde in marathi
लसणात उच्च अँटिऑक्सिडेंट असतात, जे तुमच्या शरीरातील ऑक्सिडेटिव्ह नुकसान टाळण्यास मदत करतात. हे अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म स्मृतिभ्रंश आणि अल्झायमर सारख्या आजारांपासून बचाव करण्यास मदत करू शकतात.
हिवाळ्यात लसणाचे सेवन सर्दी, खोकला, दमा, न्यूमोनिया, ब्राँकायटिस यासारख्या समस्यांवर उपचार करण्यासाठी उपयुक्त ठरते. त्यामुळे श्वसनाचे आजार टाळता येतात.
बद्धकोष्ठतेच्या समस्येवर लसूण रामबाण उपाय आहे. त्यामुळे तुमची पचनसंस्था निरोगी राहण्यास मदत होते. बद्धकोष्ठतेची समस्या असल्यास लसणाच्या पाकळ्या रिकाम्या पोटी चावा. यामुळे तुमची पचनक्रिया सुधारेल आणि बद्धकोष्ठतेपासून आराम मिळेल.